{"id":130,"date":"2019-07-17T16:19:46","date_gmt":"2019-07-17T14:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/echterbayer.de\/wordpress\/?p=130"},"modified":"2019-07-17T16:35:19","modified_gmt":"2019-07-17T14:35:19","slug":"zurueck-zu-normal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/echterbayer.de\/wordpress\/2019\/07\/17\/zurueck-zu-normal\/","title":{"rendered":"Zur\u00fcck zu „Normal“"},"content":{"rendered":"

Langsam wird es wieder. Ich kann zwar weiterhin nicht „schwer“ heben, weite Strecken zur\u00fccklegen oder seelische Belastungen gut verarbeiten, aber ich f\u00fchl mich besser.<\/p>\n

So viel besser, dass ich wieder in meinem Fitnessstudio zu trainieren begonnen habe.<\/p>\n

Wieder mal!<\/p>\n

Allerdings diesmal, um mich allgemein ein bisschen zu st\u00e4rken. Ich will auf keinen Fall wegen zu schwacher Muskulatur irgendwann im Rollstuhl sitzen. Also Training.<\/p>\n

Meine Trainerin (Danke Yvonne) kennt sich mit den Nebenwirkungen von Prednisolon, Azathioprin und Xarelto aus. Und ihr sagt (sehr \u00fcberraschend) auch Myasthenia gravis was. Hat eine Ausbildung in Ergo- und Physiotherapie. Merk ich sofort. Sie hat f\u00fcr mich einen REHA-Trainingsplan erstellt. Wichtig ist dabei, dass die \u00dcbung langsam und nur soweit durchgef\u00fchrt werden, wie es bei mir geht. Ja nicht \u00fcberanstrengen. Komm aber trotzdem ganz sch\u00f6n ins Schwitzen. Allerdings kann ich die \u00dcbungen ohne Probleme bew\u00e4ltigen. Das ist zu diesem Zeitpunkt mehr, als ich erwartet habe.<\/p>\n

Ein weiterer Schritt Richtung „ich hab die Krankheit akzeptiert und sie wird mich nie beherrschen“ .<\/p>\n

Inspiriert wurde ich im \u00dcbrigen hiervon:<\/p>\n

https:\/\/snowflakesandspoons.blogspot.com\/2017\/01\/exercise-for-myasthenia-gravis.html?m=1<\/a><\/p>\n

und<\/p>\n

https:\/\/adevilwithsnowflakes.wordpress.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Langsam wird es wieder. Ich kann zwar weiterhin nicht „schwer“ heben, weite Strecken zur\u00fccklegen oder seelische Belastungen gut verarbeiten, aber ich f\u00fchl mich besser. So viel besser, dass ich wieder in meinem Fitnessstudio zu trainieren begonnen habe. Wieder mal! Allerdings … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-130","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"\nZur\u00fcck zu "Normal" - Woher kommt das jetzt? 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